ثبت نام رایگان ورود
به دنبال چه می گردید ؟    
 
 
تناسب اندام در زنان
 

تناسب اندام زنان

اکثر خانم ها دوست دارند از تناسب اندام نرمال و مناسبی برخوردار باشند متاسفانه در جامعه امروزی ما اکثر افراد چاق هستند و از وضعیت خود ناراضی هستند

از جمله ناحیه ای که این چاقی را بیشتر به خود اختصاص می دهد و در دید هست و افراد بیشتر به ان توجه می کنند ناحیه شکم است

برای از بین بردن چربی های اضافی اطراف شکم وقت زیادی باید صرف شود اولین قدم در داشتن تناسب اندام ایده ال و از بین بردن چربی های اضافی داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب است

خواب کافی باعث ایجاد یک اندام خوب می شود افرادی که روزانه خواب کمتری دارند بیشتر به چاقی مبتلا می شوند برای رفع این مشکل سعی کنید که در هنگام شب از خوردن چای و قهوه پرهیز نمایید

از جمله ورزش هایی که به تناسب اندام کمک می کند ورزش یوگا است ولی این نکته را توجه نمایید که هر ورزشی باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد

از جمله مواردی که باعث چاقی بعضی از افراد خواهد شد استرس است بعضی افراد وقتی در حالت ناراحتی و یا استرس به سر می برند دوست دارند زیاد غذا بخورند بدون انکه به عواقب و زیادی ان توجه داشته باشند انگار عاملی از درون نمیگذارد که انها کنترل خود را به دست بگیرند

رژیم غذایی خوب نیز می تواند تاثیر گذار باشد رژیم غذایی نه به منظور ان که غذاهای مورد نیاز بدن استفاده نشود و بدن به کمبود ویتامین دچار شود بلکه یک رژیم غذایی مناسب است که در عین دارا بودن و تامین مواد مورد نیاز بدن از تجمع چربی در نواحی مستعد جلوگیری نماید

 

 

 
     
   
 
  عضویت در خبرنامه
 
جهت دریافت آخرین تخفیف ها ، تلفن همراه یا ایمیل خود را وارد نمایید.
اس ام اس
ایمیل
 
 
 

روش کار وب سایت

تور هوایی مشهد چارتری از شیراز

درباره ما

ورود به بخش مدیریت فروشگاه

استخدام

تور چارتری کیش از شیراز


بلیط چارتری استانبول از شیراز

بلیط لحظه آخری مشهد

بلیط لحظه آخری تهران شیراز

تماس با ما

همکاری

دریافت نمایندگی


تور هوایی کیش چارتری از شیراز

پارک تخفیف در شبکه های اجتماعی



دانستنی ها

 

 
 
Copyright © 2015, Sign Company Engineering Group, All Rights Reserved. Powered by Sign™
طراحی وب سایت : شرکت فنی مهندسی ساین