تناسب اندام در زنان

تناسب اندام زنان

اکثر خانم ها دوست دارند از تناسب اندام نرمال و مناسبی برخوردار باشند متاسفانه در جامعه امروزی ما اکثر افراد چاق هستند و از وضعیت خود ناراضی هستند

از جمله ناحیه ای که این چاقی را بیشتر به خود اختصاص می دهد و در دید هست و افراد بیشتر به ان توجه می کنند ناحیه شکم است

برای از بین بردن چربی های اضافی اطراف شکم وقت زیادی باید صرف شود اولین قدم در داشتن تناسب اندام ایده ال و از بین بردن چربی های اضافی داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب است

خواب کافی باعث ایجاد یک اندام خوب می شود افرادی که روزانه خواب کمتری دارند بیشتر به چاقی مبتلا می شوند برای رفع این مشکل سعی کنید که در هنگام شب از خوردن چای و قهوه پرهیز نمایید

از جمله ورزش هایی که به تناسب اندام کمک می کند ورزش یوگا است ولی این نکته را توجه نمایید که هر ورزشی باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد

از جمله مواردی که باعث چاقی بعضی از افراد خواهد شد استرس است بعضی افراد وقتی در حالت ناراحتی و یا استرس به سر می برند دوست دارند زیاد غذا بخورند بدون انکه به عواقب و زیادی ان توجه داشته باشند انگار عاملی از درون نمیگذارد که انها کنترل خود را به دست بگیرند

رژیم غذایی خوب نیز می تواند تاثیر گذار باشد رژیم غذایی نه به منظور ان که غذاهای مورد نیاز بدن استفاده نشود و بدن به کمبود ویتامین دچار شود بلکه یک رژیم غذایی مناسب است که در عین دارا بودن و تامین مواد مورد نیاز بدن از تجمع چربی در نواحی مستعد جلوگیری نماید

 

 

کلمات کلیدی :

 

 

ورزش های خانگی برای تناسب اندام بانوان ، تصاویر تناسب اندام

ورزش مناسب برای خوش اندامی بانوان ، کانال تناسب اندام بانوان ، بهترین ورزش برای تناسب اندام اقایان

بهترین ورزش برای داشتن اندامی زیبا ، فیتنس بانوان ، بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان ، ورزش برای زن

 

 

 تخفیف گروهی در شیراز       گروه واتس اپ پارک تخفیف پیج اینستاگرامکانال تلگرام

وبسایت پارک تخفیف در زمینه فروش تخفیف گروهی سعی بر آن دارد که آخرین و بروز ترین تخفیفات کالا خدمات سرگرمی و فراقت تور های چارتری و بلیط های چارتری خدمات پزشکی و سلامتی و.... در خدمت شما عزیزان قرار می دهد.

آدرس دفتر شیراز                                                        

خیابان قصرالدشت کوچه 15 پلاک 5

شماره همراه:

09179112533/ 09021202777

شماره تماس دفتر:07132356435
ساعات تماس شنبه تا پنجشنبه - ۹الی ۱۴ و ۱۷ الی ۲۲

www.parktakhfif.ir

طراحی سایت : گروه فنی مهندسی ساین