ثبت نام رایگان ورود
به دنبال چه می گردید ؟    
 
 
میگرن
 

سردرد های میگرنی با حالت تهوع بروز می کند درد های میگرنی بسیار ناراحت کننده و شدید است و با سردرد های عادی قابل مقایسه نیست و لی روش هایی برای بهبود این درد وجود دارد

ماساژ می تواند ارامش خاصی را به شما بخشد تنفس عمیق و شل و سفت کردن عضلات تاثیر خوبی در کاهش سردرد و بهبود ان دارد

اگر ورزشی منظم داشته باشید می تواند قدری از سردرد شما کاهش دهد

عادهای غذایی که ما داریم تاثیر بسیاری بر روی کاهش و یا افزایش میگرن ما خواهد داشت مثلا غذاهایی دارای الکل یا کافیین هستند بسیار برای دردهای میگرنی مضر هستند 

باید حتما از غذاهای کنسرو پرهیز کرد گیاهانی هستند که باعث درمان میگرن می شوند ازجمله گل مینا باعث کاهش سردرد می شود

اگر دچار سردرد شدید حتما با دستمالی سر خود را ببندید و اگر توانستید جلوی چشمان خود را نیز بپوشانید

کمبود خواب و میگرن رابطه مستقیم با هم دارند پس سعی کنید به اندازه کافی بخوابید و وقتی در تختخواب هستید از گوش دادن به موسیقی جلوگیری کنید و بگذارید با ذهن و خیالی ارام و بدون فکر بخواب روید

وزن خود را همیشه در حال و وزن متعادل قرار دهید هیچگاه اجازه ندهید که بدنتان کم اب شود زیرا کم ابی  ضرر زیادی به بدن وارد می کند همیشه قبل از تشنه شدن اب بنوشید

 
     
   
 
  عضویت در خبرنامه
 
جهت دریافت آخرین تخفیف ها ، تلفن همراه یا ایمیل خود را وارد نمایید.
اس ام اس
ایمیل
 
 
 

روش کار وب سایت

تور هوایی مشهد چارتری از شیراز

درباره ما

ورود به بخش مدیریت فروشگاه

استخدام

تور چارتری کیش از شیراز


بلیط چارتری استانبول از شیراز

بلیط لحظه آخری مشهد

بلیط لحظه آخری تهران شیراز

تماس با ما

همکاری

دریافت نمایندگی


تور هوایی کیش چارتری از شیراز

پارک تخفیف در شبکه های اجتماعی



دانستنی ها

 

 
 
Copyright © 2015, Sign Company Engineering Group, All Rights Reserved. Powered by Sign™
طراحی وب سایت : شرکت فنی مهندسی ساین